우선 걸어라

※ 읽고나서 나한테 다시 보내 주세요.

🔰10년 동안 65세이상 노인의 걸음수와
운동효과를 측정한 결과🔰

하루에~
🍃4,000보를 걸은 사람은 우울증이
     없어졌고
🍃5,000보를 걸은 사람은 치매, 심장
     질환, 뇌졸증을 예방하고
🍃7,000보를 걸은 사람은 골다골증,
     암을 예방하고
🍃8,000보를 걸은 사람은 고혈압,
     당뇨를 예방하고
🍃10,000보를 걸은 사람은 대사
     증후군을 예방할 수 있다는 조사
     결과다.

🍃1. 걷기는 '뇌'를 자극한다.
🍃2. 걷기는 '건망증'을 극복한다.
🍃3. 걷기는 '의욕'을 북돋운다.
🍃4. 걸으면 '밥맛'이 좋아진다.
🍃5. 걷기는 '비만' 치료제이다.
🍃6. 걷기는 '요통' 치료에 효과가 있다.
🍃7. 걸으면 '고혈압'도 치료된다.
🍃8. 걷기는 '금연' 치료제이다.
🍃9. 걷는 사람은 '뇌'가 젊어진다.
🍃10.스트레스가 쌓이면 일단 걸어라.
🍃11. 자신감을 잃었다면 일단 걸어라.
🍃12. '몸'이 찌뿌드하면 일단 걸어라.
🍃13. 마음이 울적하면 일단 걸어라.
🍃14. 고민이 꼬리에 꼬리를 물면 일단 걸어라.
🍃15. 분노가 일면, 일단 걸어라.
🍃16. 인간 관계로 얽히는 날, 일단 걸어라.
🍃17. 할일이 없는 날, 일단 걸어라.
🌹이명우 박사(제일병원 원장)💐

🎊천운,금전운,관운 세가지 운 모두 받으소서!💞
🖤이 내용(카톡)은 한반도의 중심도시
충주에서 최초로 시작되어, 수 많은  사람에게
행운을 주었고, 지금은 당신에게로 옮겨진 이
내용은 3일 안에 당신곁을 꼭 떠나야 합니다.

당신은 이 내용을 복사해서 당신 주변사람
7명(행운이 필요한 사람)에게 보내 주셔야
합니다.
혹 미신이라 하실지 모르지만 사실입니다.

부산에 사는 김복순이라는 사람은 2022년
1월 이 카톡을 받았습니다.
그는 여러사람에게 복사해서 보내라고
했습니다.
곧 건강도 좋아지고,
집안이 대박나서 큰 부자가 되었습니다.
어떤 이는 이 카톡을 받았으나 72시간 이내
자신의 손에서 떠나야 한다는 사실을 깜빡
잊고 안보냈는데, 그는 곧 사직? 되었습니다.❤

🌺행복🌺
두발로 걸어 다니는 것이 얼마나 감사한지
오늘도 사뿐히 내딛는 발걸음 위에 행복이
가득하시길 기원합니다.🍁

#좋은글