붓 가는대로

장수신호

장수신호(長壽信號)나는 과연 몇 살까지 살 수 있을까?사람의 수명은 흔히 유전 50%, 생활습관 50%에 달렸다고 합니다.그런데 놀라운 사실은 75세를 넘긴 이후부터는 유전보다는 "체질과 습관"이 수명을 더 많이 좌우한다는 연구 결과가 계속 나오고 있다는 점입니다.나이가 같은 75세인데도 어떤 분은 생각이 또렷하고 젊게 사시고, 어떤 분은 몇년을 넘기기 힘든 듯한 생활을 하는 이유는, 바로 장수체질의 몸을 갖고 있느냐 아니냐의 차이입니다.오늘 남녀 구분없이 75세 즈음에 장수체질 여부를 가르는 10가지 신호를 알려드리겠습니다.아래 10가지 중에서 5개 이상이면 이미 장수 체질에 들어선 상태이고, 7개 이상 해당 된다면 통계적으로 매우 장수할 가능성이 높은 상태라고 보아도 무방합니다.■ 장수 체질이란 무엇..

자화자찬(自畵自讚)젊은 날엔 세상에잘 나가는 인물 될 줄 알았건만 돌아보니 잘 나가기는 커녕 밥 잘 먹는 늙은이가 되었구나.돈 많이 벌겠다고허리띠 졸라매고 뛰었건만 통장은 그리 두둑하지 않고뱃살만 두둑하구나.성공한 친구들 보며부러워한 적 한두 번이랴. 허나 오늘 가만히 보니 그 친구들도 세월 앞에서는 나와 별반 다르지 않구나.먼저 떠난 친구도 있고 병원 침대에 누운 친구도 있는데나는 아직 두 발로 걷고 내 입으로 밥을 먹으니 이만하면 장한 인생 아닌가.젊어서는 밤새 술도 마시고 잠도 안 자고 일을 했건만 늙고 보니 몸뚱이가 "그때 그놈 어디 갔느냐"나에게 항의하는구나. 허리는 삐걱 무릎은 시큰 어깨는 욱신눈은 침침한데 그래도 병원에서"큰일 났습니다" 라는 말보다 "나이 탓입니다"라는 말을 들으면 왠지 모..

🧔‍♂️ 늙음은 배달되지만,어르신은 훈련되어야 한다.어느 날 우연히 읽은 한 문장이오래도록 마음에 남았다.“늙는 것은 자동이지만, 어르신이되는 것은 훈련이다.”짧은 문장이었지만,마치 얼어붙은 뒤통수를세게 내려치는 듯했다.그동안 나는 나이만 먹으면성숙이라는 열매도 저절로열린다고 믿었다.마흔이 되면 저절로 판단력이생기고, 쉰을 바라보면 강물처럼깊은 인내심이 흘러 넘 칠 것이라 생각했다.그러나 그것은 착각이었다.거울 속 주름진 얼굴은 성숙의 증거가 아니다.주름은 단지 시간이 남긴 물리적흔적일 뿐, 그 세월 속에 무엇을 담아왔는지는 말해주지 않는다.나이를 먹는 일은 생물학적현상이지만, 어르신이 되는 일은철저히 의지의 영역이다.화가 치밀어 오를 때 말을멈추는 법, 자신의 명백한 실수를 군더더기 없이 인정하는 법..