화를 다스리는 법

내 안의 화 다스리기

오래전 한 남자가 있었습니다.

그는 남들과 다투거나 화가 나는 일이 생기면, 자기 집 정원을 하염없이 돌았습니다.

이 특이한 행동을 몇 번이고 반복하니,

남자가 집 정원을 돌고 있는 것을 보는 것만으로도, 저 남자에게 안 좋은 일이 생겼구나 하고 짐작할 수 있을 정도였습니다.

마을 사람들이 남자에게 화가 나면, 왜 자신의 집 정원을 도는 건지, 여러 번 물어보았지만, 남자는 그 질문에 대답하지 않았습니다.

세월이 흘러 남자는 부자가 되고 노인이 되었지만,

예전처럼 남자는 화가 나는 일이 생기면, 똑같이정원을 돌았습니다.

이제는 남자의 집도 정원도 넓어졌고, 몸이 불편한 노인이 되었기에

한 바퀴 도는 일도 보통 일이 아니었지만,

화가 나는 일이 있을 때면, 여전히 집 주위를 돌았습니다.

그리고 어느 날 남자의 손주가 궁금해서 물었습니다.

“할아버지는 아주 오래전부터, 화나는 일이 생기면

집 정원을 돌았다고 하는데, 왜 그러시는 거예요?”

그러자 아무에게도 대답하지 않던 남자가, 손자에게는 말을 해주었습니다.

“젊었을 때 남들과 다투거나 화가 나면, 내 집 정원을 돌면서

‘내집이 이렇게 작은데, 남한테 화내고 싸울 체면이 어디 있는거야?’라고생각하면

화가 가라앉고 다시 일하는 데에 힘을 쓸 수 있었지.

그리고 지금은 ‘내 집이  
이렇게 넓어 마음에 여유가 있는데,

왜 남들하고 싸우며 살아야 하는거야?’라고 생각하면,

바로 마음이 홀가분해지기 때문에, 계속 집 주변을 돌고 있었던거지.”

요즘 순간적인 분노를 참지 못해 발생하는

‘욱 범죄’가 사회적으로 문제가 되고 있습니다.

평소 눌러왔던 부정적인 감정과 함께, 분노가 순간적으로 표출되는 것이라고 전문가는 말합니다.

하지만 그 부정적인 감정에너지를, 나를 발전시키는 데 사용할 수 있다면 어떻게 될까요?

그럴 수 있다면, 부정적인 감정도 사그라지고, 여유와 편안한 마음이 가득한 생활이 이어지겠죠

그리고 우리 사회는, 처음부터 화내는 사람이 없는, 사랑과 행복이 넘치는 사회가 될 것입니다.

# 오늘의 명언

화를 내면 주위의 사람들은 많은 상처를 입는다.

그러나 그것보다 더 큰 상처를, 입는 사람은

바로 화를 내는 당사자이다.

– 레프 톨스토이 –